Jedna z najstarszych metod leczenia – kilka słów o masażu

Metoda terapeutyczna stosowana na całym świecie od tysięcy lat, mowa tu oczywiście o masażu. To doskonała forma relaksu, wyciszenia, zmniejszenia dolegliwości bólowych oraz skuteczna metoda na poprawienie samopoczucia i zdrowia.

Jakie korzyści niesie masaż?

1. Redukcja stresu – podczas masażu poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie zmniejsza się, a jednocześnie poziom endorfin (zwanych hormonami szczęścia) wzrasta.

2. Poprawa krążenie – masaż wpływa na polepszenie cyrkulacji krwi, co z kolei wpływa dotlenienie tkanek i usuwanie z nich zbędnych metabolitów. Dobre krążenie jest kluczowe dla utrzymania zdrowia.

3. Poprawa elastyczności i ruchomości – odpowiednie techniki i metody masażu mogą wpłynąć na poprawę zakresu ruchu w stawach.

4. Ulga dla mięśni – masaż jest jedną z skutecznych metod pracy z zmęczonymi i bolesnymi mięśniami.

Kiedy warto skorzystać z masażu?

Masaż jest doskonałym rozwiązaniem w wielu sytuacjach:

    • W przypadku przewlekłego stresu, napięcia mięśniowego i bólu pleców.

    • Po intensywnym wysiłku fizycznym, w celu przyspieszenia regeneracji.

    • W terapii schorzeń mięśniowo-szkieletowych, takich jak bóle stawów, urazy, skręcenia.

    • Aby poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii.

    • W ramach profilaktyki zdrowotnej, by poprawić ogólną kondycję organizmu.

Warto znaleźć dla siebie raz w miesiącu  chwilę na odrobinę relaksu i wypoczynku.

Pozdrawiam

Jarek z Centrum Osteopatii i Fizjoterapii

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT