Co to są przykurcze mięśni?

Jest to stan, w którym mięsień lub grupa mięśniowa, staje się nadmiernie napięta i utrzymuje się w skróceniu, utrudnia tym samym wykonanie pełnego zakresu ruchu. Problem ten może dotyczyć osób prowadzących siedzący tryb życia, ale również i aktywnych fizycznie. Najczęściej przyczyniają się do nich; niewłaściwa postawa, nadmiernie obciążenie, brak aktywności fizycznej, uraz lub choroby neurologiczne.

Jakie są przyczyny?

Jak wspomniałem wyżej przyczyn może być wiele. Najczęstsze z nich to:

- Nadmierne napięcie mięśniowe – wynikające z niewłaściwej postawy, przewlekłego stresu lub przeciążeń

- Unieruchomienie – z różnych przyczyn od operacji po wszelkiego rodzaju urazy uniemożliwiające nam poruszanie się

- Choroby neurologiczne – udary, stwardnienie rozsiane, porażenie mózgowe, itd.

- Starzenie się – Z wiekiem zmniejsza się elastyczność tkanek miękkich

- brak aktywności – może prowadzić do osłabienia mięśni czego konsekwencją może być ograniczenia ruchomości.

Jakie są tego objawy?

    • Ból i dyskomfort

    • Sztywność

    • Zgrubienie i napięcie mięśniowe:

    • Mrowienie i drętwienie

Sposoby leczenia

Leczenie powinno być skonsultowane ze specjalistą – fizjoterapeuta/osteopatą w celu dobrania odpowiednich narzędzi terapeutycznych. Pomocne mogą być zabiegi z zakresu terapii manualnej, masażu, ćwiczenia oraz techniki osteopatyczne. W niektórych wypadkach może okazać się pomocna farmakoterapia w postaci leków zwiotczających mięśnie lub w naprawdę trudnych przypadkach zastosowania toksyny botulinowej. 

Mogę temu jakoś przeciwdziałać?

Oczywiście, że tak! Zadbaj o swoje miejsce pracy, gdy masz pracę siedzącą skorzystaj z kilku minutowych. Zadbaj w wolnych chwilach o aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać Ci ciało 

w sprawności. Warto również regularnie odwiedzać specjalistów w celu kontroli swojego stanu zdrowia i skorzystania z kilku fizjoterapeutycznych porad pozwalających utrzymać komfort.

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT