Bóle na dole kręgosłupa

Bóle w dolnym odcinku to powszechny problem, który dotyka większości z nas, niezależnie od wieku. Szacuje się, że 80 % dorosłych ludzi przynajmniej raz w życiu doświadczyło tego bólu. Warto zrozumieć, skąd się te dolegliwości biorą, gdyż rzutować mogą na naszą codzienną aktywności i funkcjonowanie. 

Kilka przyczyn, dlaczego może boleć

Długotrwałe siedzenie i brak prawidłowej postawy może mieć wpływ na dolegliwości bólowe w kręgosłupie. Ponad 50% osób pracujących w biurach skarży się na te objawy. Kolejną przyczyną mogą być urazy i przeciążenia wynikające z ciężkiej pracy fizycznej i braku ergonomii przy dźwiganiu. 

Co mogę zrobić, gdy mnie bolą lędźwie?

Przede wszystkim warto odwiedzić specjalistę zajmującego się tym, czyli fizjoterapeutę lub osteopatę. Wspólnie z nimi dojdziesz do przyczyn problemu i zaczniesz skuteczne postępowanie, które zaczyna się w gabinecie. Zazwyczaj jest to praca manualna, ale dostaniesz również zalecenia oraz ćwiczenia, które pozwolą Ci zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości ( według WHO regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przewlekłego bólu pleców o 30 %).

Szybkie reagowanie na pierwsze objawy może skutecznie zapobiec wystąpieniu tych dolegliwości. Dbajmy o swoje plecy, aby służyły nam na lata!

Umów wizytę online >> lub Umów wizytę telefonicznie

<< POWRÓT